女性の味方!ハニーウォーターの効果

ハニーウォーターの効果

あなたは普段どんなお水を飲んで、健康維持に役立てていますか?

昔でしたら、白湯や常温水・デトックスティーなどの人気が高かったんですが、最近特に話題なのが、芸能人を中心に人気の高い【ハニーウォーター】です。

 

蜂蜜自体、甘くて栄養成分たっぷりの健康商品として人気が高く、サプリメントや化粧品にも多く含んでいますが、特に効果的なのが美味しいミネラル成分を含んだハニーウォーター・ハニー天然水なのです。

 

そんな、『カワ(・∀・)イイ!!を創りたい同士w』の為に、まずは健康効果・美容効果についてご紹介しますね♪

 

ハニーウォーターの健康効果

お腹の調子がよくなる

『ハニーウォーター』

つまり蜂蜜をお水で割ったモノですので、どうしても甘い蜂蜜のイメージが先行してしまうのも無理アリませんが、蜂蜜にはお腹の調子を整えてくれるオリゴ糖がたくさん含まれています。

オリゴ糖とは、腸内の動きを良くしてくれる善玉菌の餌になってくれる自然由来の天然成分ですので、そのオリゴ糖が含まれているハニーウォーターを定期的に飲めば、自然なお腹の調子を取り戻せる可能性が格段にあがります。

 

勿論ハニーウォーターだけでスッキリ感が強くなることは正直難しいかもしれませんので、食物繊維たっぷりのキャベツや野菜中心の食生活・最低6時間以上の睡眠など必要なことはまだまだありますが、ハニーウォーターはあなたの腸内環境の働きを活性化してくれる商品であることに変わりありません。

 

また、蜂蜜に入っている『グルコン酸』と呼ばれる成分もオリゴ糖と並びに善玉菌を増やしてくれる成分として、便秘解消商品に多く入っているんですよ♪

 

高血圧予防

蜂蜜には、血糖値の上昇を抑えてくれるカリウムやミネラル成分がたっぷり配合しています。

それでいて実は蜂蜜の糖分は花粉から生成されたモノですので、身体への悪影響はあなたがイメージする砂糖などとは比べ物にならないくらい安心・安全です。

 

また、ミネラル成分たっぷりのお水と飲むことによって血流促進の働きも兼ねていますので、ハニーウォーターはとっても理にかなった蜂蜜の摂り方です。

 

ダイエット促進の働き

蜂蜜には、睡眠時に特に体内に流れ出る成長ホルモンを促進・つまり増やしてくれる働きがあります。

この成長ホルモンは、お肌をキレイにしてくれる働きのみならず、体内の脂肪を燃焼し、その脂肪分をエネルギーに変えて、体内の不要な栄養成分を尿や便に生成してくれますので、結果的に蜂蜜がダイエットを促進してくれます。

 

『甘い糖分はダイエットの天敵』と思っている方が大半かと思いますが、蜂蜜の糖分はブドウ糖で構成されていますので、脂肪分に変換されることが極めて少ない糖分の一種ですから、安心してお飲みください。

 

成長ホルモンの分泌に備えて、寝る1時間〜2時間前にはお手洗いが近くならない程度に、コップ1杯程度のハニーウォーターを毎日飲むように心がけてください。

 

ハニーウォーターの美容効果

キメ細かいお肌を創り出すサポート

ハニーウォーターを飲む最大の理由が『美肌効果』ですよね!

蜂蜜にはあなたもご存知の通り、大量のビタミン成分・抗酸化作用があり、ストレス・慢性的な食生活の悪化に伴う体内の酸化減少を緩やかにしてくれます。

 

また、抗酸化作用がありながビタミンCも大量に入っていますので、シミ・シワ・メラニンの発生を抑えてくれる働きも実際に報告されています。

私自身、数年前から毎日ハニーウォーターを飲んでいますが、以前とくらべて肌が若返ったような感覚があり、ハニーウォーターの美容効果を実際に体感してる一つでもあります♪

 

その上、高級栄養成分として認知されているコラーゲンの生成にも役立ちますので、加齢による肌の衰えを抑えるばかりじゃなく、肌を以前の状態以上に良くしてくれる働きも兼ね備えているのです。

 

そんな栄養成分たっぷりのハニーウォーターですから、ただ単純にお水に割って飲むのは勿体無い!と思う方も多いハズ。

 

現に私もそうように思っていますので、私はハニーウォーターパックとしても愛用しています。

Amazonでパックを買って、冷蔵庫につけておくだけで簡単に出来ますので、ハニーウォーターと一緒に準備しても良いでしょうね♪

 

 

おすすめしたい!相性の良い蜂蜜

お店で買える蜂蜜でも極論問題ありませんが、スーパーなどで手軽に買える蜂蜜には、比較的多くの甘味成分が含まれています。

初めてのハニーウォーターでしたら、まずはスーパーで買える蜂蜜でも問題ないでしょうが、1週間〜1ヶ月間飲み続けて、効果をなんとなくでも感じれた場合は、Amazonなどで値段の高い蜂蜜を買いましょう。

 

入ってる成分が全く違い、蜂蜜に関しては『安かろう悪かろう』がありますので、本気でハニーウォーターの効果を吸収したいッ!とお考えでしたら、値段の高い蜂蜜を買ってください。

 

 

いつ飲む?おすすめしたい飲むタイミング

お水を飲むような感覚で飲んで頂けますので、極論『いつ飲んでも問題ありません』

ですが、効率的に効果を得たい場合は、活性酸素が活発に活動しやすい寝る前にコップ1杯のハニーウォーターをゆっくり身体に浸透させるつもりで飲むことをおすすめします。

 

便秘などのスッキリ感が欲しいのでしたら、寝る前と朝起きた時の2回に分けて飲みましょう。

 

お水にもこだわろう!

さて、今まではハニーウォーターの『ハニー』の部分を強調してお伝えしましたが、お水で割って飲む健康水だからこそ、蜂蜜と同じくらいお水の成分にも拘るべきです。

 

日本国内で飲めるお水は、世界的に見てもとっても安全ですので、特に問題ないと考え、水道水でハニーウォーターを作っている方も大勢いるかと思いますが、出来るならウォーターサーバーのような熱を加えていない非加熱天然水が飲める商品を上手に利用するともっとおすすめ!

 

最近、特にナイトプールが流行っていますが、やはりハニーウォーターにもフォトジェニックを上手く使いたい所。

そこでハニーウォーターに使うお水としてとってもおすすめしたいのが、おしゃれウォーターサーバーのような製品を使うことです。

 

ウォーターサーバーですから、水道水とは全く違うミネラルたっぷりのお水が飲めますし、お店でわざわざお水を買うより確実に節約にも繋がります。

 

まだまだこのサイトではハニーウォーターに関するありとあらゆる情報を紹介していますので、皆でキレイ・健康的なインスタ映する身体ラインを手に入れましょう〜!!